こんにちは、大輪です。
突然ですが、みなさん【アシスタントライター】ってご存知ですか？
以前もen soku!で紹介させていただいたのですが、4月からは新しいメンバーが追加。
よりパワーアップしたアシスタントさんに私たちを知ってもらうべく、
【アシスタントライター】の「こーづちゃん」、「ユノさん」にメンバー紹介や
オトク情報を発信してもらうことにしました。
ここからは、おふたりにお任せしますね＼(^o^)／
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みなさま、こんにちは。編集アシスタントの「こーづちゃん」と「ユノ」です。
もうすぐGWですね。今年は10連休。
旅行に行ったり、友人に会ったり…。
1日中家でのんびりだらりとするのもいいかもしれません。
なにして過ごそうか、考えるだけでワクワクしますね。
でも、忘れちゃいけないのは、5月6日。
……そう、連休最終日。
きっと皆様、こんな状態になっていることでしょう。↓
ああ・・・目に浮かぶ・・・
でも、この記事を見ているそこのあなた。
ラッキーです。
私たち編集アシスタントのメンバー7名＆リーダーが、
5月病も吹っ飛ぶ、とっておきの「リフレッシュ方法」をご紹介します！
（※ただし効果には個人差があります）
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まずは、みんなの姉さん『たなさたん』！おすすめのリフレッシュ方法は・・・
「 外で日向ぼっこ 」
晴れたらすかさず外出（家のベランダでも◎）。
自分を天日干しするイメージで、季節を感じながら陽にあたる。ひたすらあたる。
あわせて音楽をきいたり、本を読んだりするのも最高です。
（元気出る系の曲や本をムリに選ばず、悦に入るようなモノを選ぶ）
きっと気分が軽くなる、はず。
「最近元気が出ない…」「体力を使わずにリフレッシュしたい」、という人にオススメです。（by たなさたん）
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いてくれるだけで、なんだか場が和む。『なかじー』のリフレッシュ方法は・・・
「 “●き湯”を入れておうち温泉 」
気分が下降ぎみ、肩こりや首こり、疲れぎみな時に湯船にお湯をはり、Kき湯を投入。
「その日の症状。その日のうちに。」でおなじみの『Kき湯（黄色がお気に入り）』は、症状に適したKき湯を湯船にいれるだけで、疲れやストレス、肩こりに効果バツグン！
日ごろから疲れやすい、肩こりや首こり、頭痛に悩んでいる…という人におすすめです。
おうちでゆっくりしたいという日にお試しあれ。（by なかじー）
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お次は見た目も話し方もお嬢様な『おじょう』のリフレッシュ方法！
「 散歩 」
モヤモヤするときは、散歩をします。
ポイントは２つ。好きな音楽を聴くことと、思うままに歩くこと。
目的を決めずに歩くと、「こんなところにカフェがあったんだ！」など思わぬ発見に出会えるのでワクワクできます。
運動不足の解消にもなるので、心も体もリフレッシュしたい方にピッタリです！（by おじょう）
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この春から参入！期待のルーキー、『あきほさん』のリフレッシュ方法は・・・
「 快眠アプリを使って気持ちよく寝る 」
私のリフレッシュ方法はとにかく気持ちよく寝ること！そこでおすすめの快眠アプリがRe●ax Melodiesです。
雨音、川のせせらぎなど50種類以上から、オリジナルの組み合わせを作れます！（しかも無料！）
「ベッドに入ってからも仕事のことを考えてしまう」「最近寝付きが悪い」そんな方へおすすめしたいです＾＾
（by あきほさん）
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お次もニューフェイス！シャイな『まつださん』のリフレッシュ方法！
「 妄想旅行計画 」
気分を上げたい時は海外旅行！と言いたいところですが、簡単に行けるものではありません。
だから私は、架空の旅行計画を立てます。詳細なほど効果的です。ガイド本はメモとドッグイヤーだらけ。
旅行・語学関連図書コーナーをつくって、言語も一緒に勉強しています。
思い切り気分転換したいけど時間がない、という方はぜひ。（by まつださん）
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そしてこちらが、私『こーづちゃん』のリフレッシュ方法です！
「 1日中、温浴施設で過ごす 」
なんだか身体がだるい、疲れが取れない。そんな時は岩盤浴に行きます。
寝転ぶだけで冷え性・肩こり解消、免疫力UP…と、メリットだらけです。
特に東久留米市にある「スパジ●ポ」。なんと漫画を読みながら岩盤浴に入れるんです。
他にもベッドでダラダラしたり、ご飯を食べたり。
1日かけて羽を伸ばしまくりたい方におすすめです！（by こーづちゃん）
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さらにわたくし『ユノ』も、リフレッシュ方法をご紹介！
「 ゲーム 」
ゲームと書きましたが、正直、映画でもアニメでも本でも、なんでも良いんです。
言うなれば現実逃避。聞こえは悪いですが、作り物の世界は嫌なことを一瞬で忘れさせてくれます。
「あ、やばいかも」と思ったら、違う世界へ。葛根湯みたいな存在です。
※最近、突然PS3が逝きました。「自宅で眠ってる」という方、譲ってください…。（by ユノ）
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最後は、やさしい笑顔がステキな現・リーダー。『おおわさん』のリフレッシュ方法！
「 ひとり映画 」
疲れちゃったり、イライラしたり。そんなとき、私が行くのはひとり映画です。
他の人の視線を気にすることもなく、大スクリーンを目の前にオイオイと泣く。
“ひとり”だからこそ得られる没入感により感情が揺さぶられ、負の感情も洗い流せます。
デトックス効果も期待できるひとり映画。ぜひ、お試しあれ。（by おおわさん）
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以上、私たち編集アシスタントの「リフレッシュ方法」でした！
どんよりした空気って、どうしてか周囲にも伝染るんですよね。
でも、自分のゴキゲンを自分で取れれば、なんの心配もありません。
なにかと憂鬱な気分になりやすい、5月。
自分にピッタリのリフレッシュ方法を見つけて、スッキリ爽やかに過ごしちゃいましょう！
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それでは、あなたのご利用をお待ちしています！