こんにちは！広報の清水です＾＾
しばらく続いている在宅勤務。環境には慣れてきたけど・・・
運動不足で、カラダがバキバキに・・・！
これまでは通勤、もしくはオフィス内の移動でカラダを動かしていました。
現在はほぼ、家の中の移動のみ。
丸一日、ほぼ同じ姿勢でいる、なんてことも。すると・・・
立ち上がった瞬間・・・
『メキッ』（本当にこんな音がきこえた・・・）
これはいかん！！
・・・ということで。
ストレッチに詳しい、ディレクター・伊藤さんに相談しました！
エンには様々はバックグラウンドをもつ社員がいます。
なにかで困った時には、これまでのキャリアの経験から、専門的なアドバイスをくれるのです！
『首、肩、腰のコリに効くストレッチ・・・教えちゃいます！』
では早速・・・
伊藤さんがZoom越しに、丁寧に解説してくれました！
パソコン、スマホでガチガチに固まった首をほぐします。
手強い肩のコリには、イスを使ったストレッチを紹介！
腰のコリの原因は、実はおしり！固まったヒップのストレッチに、私、悶絶。
一連のストレッチを終えると・・・
『カラダが、軽い～！！』
3つのストレッチの解説
＋一連のストレッチをワタシたちと一緒にできる動画はコチラ！
しっかりとコリをほぐしていきましょう！
～おまけ～
仕事で圧倒的成果を出している社長賞受賞者のみなさんも、セルフケアに気を使っています！
ユニークな運動不足解消法を、ぜひご覧ください＾＾