広報の清水です。
ただいま、朝の7:00すぎ・・・。
本社ビルから地上をみても、まだ人が歩いていません。
そんな早朝。なにやらたくさんのイスを・・・。
プロジェクターも？こんな朝早くから、何をするんですか？
「もうちょっとで分かりますよ★」とこのスマイル。
会場設営、完了です！
7:20。 「開場します！」
え？！
まだ7:30前なのに、こんなにエンのメンバーが集合しています！
『それではみなさん、“朝渋”はじめます！』
本日は、特別な勉強会が行なわれました。その名も・・・。
渋谷を拠点に、朝の時間を有意義にする活動を行なっているコミュニティ、それが「朝渋（あさしぶ）」。
時には話題の本の著者を招いたトークセッションをしたり・・・。
また時には、ボルダリングなど朝からアクティブな部活動をしたり・・・。
朝活の素晴らしさを日本のビジネスパーソンを中心に、様々な形で広めています。
今日はそんな朝渋の出張セミナー＠エン・ジャパン東京本社！
「朝型人間になりたい！（と思っていたけどいまは毎朝、布団人間。）」
「生活リズムを変えたい！（けど今日も夜までYoutube。朝はダッシュで超ラッシュ。）」
そんなみんなが、今日ばかりは早起き！またとないこのセミナーに参加しました。
講師の方は、こちらの方！
“5時こーじ”さんこと、朝渋・運営責任者の井上皓史さん！早朝でも元気いっぱいです！
さっそく講義スタート！
まずは、参加者同士で、現状の悩みを話し合います。
なかなか起きれないんですよね・・・＞＜
ついつい飲んじゃうと、寝るのが深夜に・・・。
今日からは！って思うんだけどなぁ・・・。
・・・などなど、みんな悩みを抱えているみたい。
実際、なぜ早起きが出来ないのか・・・。その原因を探っていきます。
ダラダラ残業、土日は寝だめ、飲み会はいつも2次会コース・・・。うう、全部当てはまってしまう・・・。
「早起きのためには、まずは“早寝”が重要！」と5時こーじ先生。
実際、5時こーじ先生は小さいころから、5:30には朝食が出る家庭だったそう。みんな驚き・・・！
朝の2時間が、いちばん集中できる！理想的な生活リズムを教えていただきました。
後半は、今回のこのセミナーを企画したマネージャー・大澤さんとのセッション。
みんなの疑問に答えてもらいました。
実は大澤さん、この朝渋のメンバー。朝型にすることで、仕事にも前向きに取り組める。その素晴らしさを伝えるために、今回のセミナーを企画してくれました。
後半は、参加者から様々な質問が。
すべて丁寧に答えてくださる5時こーじさん。『みなさん、今日はちゃんと早起きできてます。朝に予定を作れば、しっかり寝て、起きることが出来ます。』とアドバイスをくださいました。
朝とは思えない盛り上がり！大盛況でセミナーは終了！
最後はみんなで集合写真！（こちら、“朝渋のポーズ”！）
そして、ここからお仕事スタート。
おや、みんなの顔がなんだか晴れやか＾＾！
よ～し！今日も頑張るぞ！
なんだかもう頭が冴えてる！
みんな、いってらっしゃい！今日から早起き、頑張りましょう！
これから寒い季節。1分でも長く、布団にいたくなります。
けれど、早起きしたその日は、きっといい仕事が出来るはず。
そして早起きできた自分を、褒めたくなるはず！
まずは、1日、1週間・・・。
気付けば、1ヶ月、そして1年と、早起きを継続して習慣にしていきましょう！
運営メンバーのみなさん、お疲れ様でした★
★おまけ★
5時こーじさんは1日3時間、読書の時間をつくっているのだとか！そんな5時こーじさんのオススメの本を聞いちゃいました！
▲反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」／草薙 龍瞬
▲「3か月」の使い方で人生は変わる。Googleで学び、シェア№1クラウド会計ソフトfreeeを生み出した「3か月ルール」／佐々木 大輔
要チェックです！