こんにちは、編集部の木村です。
働く女性は毎日忙しいですよね。ヒールを履いて歩き回って、時に走って、帰宅するのは遅い時間。そこからフルでボディケアはキツイけれど、1日がんばった脚くらいはケアしてあげたい。
今回は、LAVAInternationalさんに全面協力いただいたイベント、「美脚ヨガNight☆」のレポートをお送りします。
-LAVAInternational-
全国に240店舗以上を展開するなど、ヨガスクールではトップクラスのシェアを誇る。ベーシックなヨガはもちろん、ダイエットや骨盤矯正、アンチエイジング、体質改善など、豊富なプログラムがあり、男女問わず多くの支持を集めている。
教えていただいたのは、日本最大級のヨガスタジオを運営するLAVAInternationalのトップインストラクター「堀内 由花里」さん。LAVA1500人の中で10人しか選ばれない2016年度のトップインストラクターです。
「好きを仕事に。」未経験からヨガインストラクターの道へ。現在はトレーナーとして、ヨガインストラクターの育成を手掛けています。
｜身体、心と向き合う、ヨガの時間。
春に向けて美脚をゲットしたい、1日のストレスを解消したい、そんな男女が集まったのは、お仕事終わりの20時少し前。リラックス感のある音楽が流れ、フロアにはヨガマットが広がります。
ヨガマットの上でストレッチをしたり、くつろぎながらスタートを待ちます。
どんなレッスンなのか、楽しみ！ワイワイと楽しそうな雰囲気です。
｜身体の緊張をほぐし、1日のつかれをリリース。
まずは足の裏から丁寧にほぐしていきます。足の指を開いてマッサージしたり、ぎゅーっとにぎったり、心地いい刺激が広がります。
手足をプラプラさせたり、ゴロンと転がったり。
徐々にヨガらしいポーズに。体幹が強い方が多いのか、キレイにピタッと並びます。
30分のコースが終わる頃には、リラックスした空気が流れます。心なしか全員の表情も明るくなったよう。仕事終わりにヨガのクラス。1日の緊張もほぐれそうですね。
｜自分自身と向き合うセッション
次は、性格・価値観を明らかにする3E-pテストで自分自身と向き合う時間。強み、弱味が細かくデータで出るので、一喜一憂。今後のキャリアを考える上で、参考になりそうです。
講師は人財戦略室の福村さん。軽快なトークで分析を行なっていきます。
思いがけない結果だったのか、それともピッタリ当たっていたのか、会場も盛り上がりました。
身体を動かして、少し頭を使ったあとは、美味しいお酒と、おつまみで乾杯！LAVAのインストラクターの皆さまともお話をしたり、同年代のメンバーと情報交換をしたり。一緒に身体を動かしたからか、一体感のある雰囲気。
意識していなくても、1日働いた後の身体は緊張しているもの。少し早く仕事が終わった夜は、ヨガで身体と心をリラックスさせるのも良いかもしれません。
LAVAの皆さま。素敵な笑顔をありがとうございます！
「なかなか社外の人と関わる機会がない」「ちょっといつもと違う時間を過ごしたい」。エン・ジャパンでは、様々な業界の方をゲストにお呼びして交流の機会を設けています。同年代の方とお酒を飲んだり、ヨガをしたり。お仕事終わりの時間にでも、ぜひお越しください。不定期なイベントは、facebookや、こちらのen sokuでも随時情報をアップしております！