デスクワークの多い現代人の大きな悩み、肩こり。
「一生涯に渡って」肩こりから解消される方法があったらいかがでしょう？？？
その前に…
そもそも、肩こりの原因は
『デスクワーク中の、腰や背中の丸まり』に原因があるのです。
一般的な成人の頭の重さは約5キロ。
姿勢の良い人は、これを『首と肩と背中と腰』で支えています。
しかし、腰や背中が丸まると、『首と肩』で頭を支えなければならなくなります。
これが肩こりに繋がるのです。
皆様のデスクワーク中の姿勢はどうですか？？
こうなっている方が多いのではないでしょうか？？
そこで、とある『システム』を、わずか『540円』かつ『3ステップ』で組み立てる方法をご紹介します。
【ステップ1】
100円均一に行き、ほどよい大きさのハコ3つとミニクッションを2つ購入します。
つまり税込み540円。
【ステップ2】
ビジネス本一冊を加えて、組み立てます。
【ステップ3】
背中と腰が真っ直ぐになるように、イスの高さ・目とPCの距離・画面の角度など
を調整します。
できました。
このような感じになります。
注）ヘアーキャップはご愛嬌。別にパワハラされているわけではありません。
横から見るとこのような感じです。
背中と腰が真っ直ぐになって、頭がしっかりと支えられています。
「絶対こんなので肩こりがなくなるわけがない！」と思われる方、一度私の席に遊びに来てください。いつでもお試しいただいて構いませんよ。ノンストレスな姿勢が保てることを実感していただけると思います。
ちなみに私は少し贅沢をして、肘のクッションをバージョンアップ。
さらに背中にもふかふかのやつを挟んでおります。
なおこのクッション、私が4年前に購入して以来、
地道に「これいいから買ってみて！」と同僚にオススメし、
20人くらいの人に買ってもらっています。
http://www.tatsuno-cork.co.jp/cucu%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA-2
皆様も自分なりにデスクをアレンジして、背中や腰の曲がらない姿勢を保ってみてはいかがでしょうか。